آیا واقعا بیوتین باعث پرپشتی و رشد مو‌ها می‌شود؟

به گزارش مجله خبری نگار، بار‌ها اتفاق افتاده که به دنبال یک مولتی ویتامین یا مکمل غذایی خاصی باشیم و در این بین مکمل بیوتین معرفی می‌شود.

تاثیر قرص بیوتین بر رشد مو و زیبایی آن زیاد است و از ریزش مو جلوگیری می‌کند.

قرص بیوتین چیست؟

بیوتین یکی از ویتامین‌های گروه ب کمپلکس است. این گروه ویتامین‌ها مسئول شکستن چربی و کربو هیدرات غذایی است که شما مصرف می‌کنید و آنها را تبدیل به انرژی می‌کنند. این انرژی، سوخت لازم برای بیشتر عملکرد‌های ضروری بدن را فراهم می‌کند.

بیوتین درچه مواد غذایی وجود دارد؟

بیوتین از طریق مصرف مواد غذایی به دست می‌آید. غذا‌های غنی از ویتامین B عبارتند از:

جگر
زرده تخم مرغ
آجیل، بادام، بادام زمینی، گردو
سویا و سایر حبوبات
غلات کامل
موز
گل کلم
قارچ
مخمر آبجو
شیر
ژله
سبوس گندم
آووکادو
کلم بروکلی
پنیر
مرغ
ماهی اسفناج

تاثیر قرص بیوتین بر رشد مو:

بیوتین در تولید کراتین که یک پروتئین ضروری برای حفظ سلامت مو، پوست و ناخن می‌باشد، نقش مهمی را ایفا می‌کند و ساختار کراتین در بدن شما را بهبود می‌بخشد، با این حال تحقیقات در مورد اثر بیوتین بر رشد مو محدود است. تا به امروز، تنها شواهد محدودی وجود دارد که نشان می‌دهد افزایش مصرف آن ممکن است با عث افزایش رشد مو شود.

آمپول بیوتین برای رشدمو:

از آمپول بیوتین برای تقویت مو و درمان ریزش مو استفاده می‌شود.

این آمپول معمولا به همراه آمپول بپانتن (ب ۵) مصرف می‌شود.

اگر به فشار خون، بیماری‌های قلبی و عروقی، کلیوی، حساسیت پوستی و سایر مشکلات مبتلا هستید، قبل از تزریق آمپول بیوتین و بپانتن با پزشک خود مشورت نمایید.

دوره معمول مصرف آمپولبیوتین و بپانتن ۱ بار تزریق به مدت ۶ هفته می‌باشد.

فواید بیوتین:

بیوتین یکی از ویتامین‌هایی است که متابولیسم بدن را بهبود می‌بخشد. بیوتین، گلوکز به دست آمده از کربوهیدرات ره به انرژی تبدیل می‌کند و به آمینو اسید‌های بدن کمک می‌کند تا عملکرد جسمانی بدن را بهبود ببخشند.

کاهش التهاب
بهبود عملکرد شناختی
کمک به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت
افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد

منبع:ماه سرا